Michał Ochucki

bokser ma technikę,kondycję koordynację a "mięśniak" będzi edużo wolniejszy i bez techniki więc sam widzisz kto ma większe szanse

dziwne, że nie widać efektów przy stosowaniu dobrze zbilansowanej diety. wklej ją tutaj może są jakieś błędy w niej

z trenerem szybciej nauczysz się poprawnych nawyków, technik ale samemu też da radę

odkłada Ci siętłuszczyk w okolicach sutków więc redukuj tkankętłuszczową biegaj 30-40min po treningu siłowym bądź z rana i ułóż dietęz ujemnym bilansem kcal. co do ćwiczeń rób wycyskanie na płaskiej,ujemniej hantlami, pompki

dobry produkt.

Polecam mintaja, morszczuka, pstraga, łososia, flądrę. Ogólnie ryby morskie