Michał Michał
ranking
238
pytania
11
komentarze
2
odpowiedzi
0
odznaki
Treści:
Zobacz:
co daje trening interwałowy i czy np 15 s sprintu pozniej 30 marszu to dobry trening interwałowy ?
witqm
chciałbym sie dowiedziec jak wykonywac trening interwałowy ile seri ciezary
Ile razy w TYGODNIU krecic cardio i po treningu ?
Siema
chciałbym sie dowiedziec ile kg ucinac jak robie deload 30 % 40% ?? i w seriach cos zmieniac ?.
a co do białka ile jakie jest zapotrzebowanie białka na 1 kg 2 g czy 3 g
Witam
Chciałbym sie dowiedziec co ile powinno sie robic dilout .
