Andrzej B
ranking
138
pytania
27
komentarze
9
odpowiedzi
31
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 stycznia 2016 20:34
Wejdz na FB i odszukaj gościa o nicku CZARNY FURIAT. Mnie pomógł
dodał odpowiedź 17 listopada 2015 07:01
Ogólnie zmienia punkt widzenia na zywienie. Jestesmy przekonani ze powinniśmy jesc 4-6 posiłków dziennie. W książce proponują 3 po 525 kcal do tego jakies "desery" po ok 325 kcal., długie okresy "postu" wliczając sen to 12-14 godzin no i ograniczenie cardio.
dodał odpowiedź 21 października 2015 07:08
Wszystko zaczyna sie w kuchni. Czyli jak chce sie coś osiągnąć ze swoją wagą a szczególnie na redukcji to dieta jest podstawą. Nawet jak bedziesz jesc czesto i zdrowo ale bez planu i diety to ćwiczenia mało dadza.
dodał odpowiedź 19 października 2015 21:19
Ok dzieki za wypowiedz i tyle chcialem poznac zdanie innych a nie negowac ich wiedze. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 19 października 2015 10:24
http://potreningu.pl/profile/andrzejus80#/date/2015-10-19 zapomniałem o linku:)
dodał odpowiedź 27 czerwca 2015 07:29
założenia są na rzeżbę
