Kto czytał..........Wasza opinia......
Witam , interesuje mnie kto z Was czytał książkę pt "2xME MINIMUM ZAANGAŻOWANIA MAKSIMUM EFEKTÓW"? Jak jest Wasza opinia na temat przedstawionego tam schematu żywienia i treningów?
1531
3
dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:30
Osobiście nie miałem przyjemności. A jaka jest Twoja opinia na temat tej książki?
dodał odpowiedź 17 listopada 2015 07:01
Ogólnie zmienia punkt widzenia na zywienie. Jestesmy przekonani ze powinniśmy jesc 4-6 posiłków dziennie. W książce proponują 3 po 525 kcal do tego jakies "desery" po ok 325 kcal., długie okresy "postu" wliczając sen to 12-14 godzin no i ograniczenie cardio.
dodał odpowiedź 17 listopada 2015 16:26
Witaj. Przeczytałem tą książkę od deski do deski. Jeżeli o mnie chodzi to raczej mnie ta książka niczym nie zaskoczyła, mam na myśli to, że dany schemat już praktykowałem wcześniej, może nieco zmodyfikowany, jednak wciąż nadal zbliżony do tego, który zaprezentowali Państwo Agnieszka i Tobiasz Wilk. Co mogę więcej napisać. Na pewno warto przetestować ten sposób na sobie. Jest to skuteczna metoda, jestem tego przykładem, jednym z wielu. Autorzy książki znają się na rzeczy, wszystko co jest opisane w książce poparte jest wieloletnim doświadczeniem/badaniami, no i oczywiście ma swoje potwierdzenie w postaci podopiecznych Państwa Wilk. Podsumowując. Gorąco polecam. Jeżeli można osiągnąć swój cel w nieco lżejszy sposób to czemu nie? A kwestie tego czy to "naprawdę" działa, pozostawiam Tobie. Wystarczy spróbować. Mam przeczucie, że nie pożałujesz. Pozdrawiam serdecznie :)
