Łukasz Osiek
ranking
20
pytania
24
komentarze
105
odpowiedzi
513
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 maja 2015 17:03
5-6 ćwiczeń to zdecydowanie za dużo. Na duże partie rob po 4 ćwiczenia po 3 serię a na małe 3 ćwiczenia po 3 serię
dodał odpowiedź 7 maja 2015 16:51
Nie jest dobrze zjadać pełnowartościowy posiłek odrazu po treningu, lepiej odczekać 30-60 minut
dodał odpowiedź 7 maja 2015 16:37
Bo ugotowałem spory kawałek piersi i nie wiem jak mam ją teraz podzielić
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:36
Ja jestem dobrze rozciągnięty, ćwicze regularnie 3 razy w tygodniu fbw i mam często zakwasy ;)
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:13
A dlaczego tylko te pochodzenia zwierzęcego? A serwetka, roślinne Białko nie idzie na budowę mięśni? Xd
