Maciek Osiak

6 dni treningu w tygodniu to za dużo. Musisz zadbać o odpowiednią regenerację. Co do cardio jeśli jesteś na masie, 30 minut w tygodniu powinno Cie wystarczyć.

Ja stosowałam końską maść i było ok.

Jak tak późno ćwiczysz to najlepsza będzie na noc odżywka białkowa i jakieś węgle złożone.

Oba produkty ze sobą w żaden sposób nie kolidują, bierz śmiało

Nie są za dobre pod względem makroskadnikow, ale zawsze lepsze od kajzerek

Może to być spowodowane alergią na któryś składnik białka, udaj się do laryngologa.