Maciek Osiak

Na siłowni potrzebna jest kondycja, papierosy osłabiają kondycję. Najlepiej żebyś nie palił. sportowy tryb ;)!

Nie psuj sobie smaku białka węglami. Pij oddzielnie, a krete bez problemu z węglami

Mogę doradzić żebyś starał się spożywać tłuszcze nienasycone a, nasycone omijał :)

Kup karnet na siłownię i ciśnij :)

Przeczytaj książkę "skazany na trening" i wszytko będziesz wiedział o kalistenice.

Tak xd