Bartek Migacz

Bieganie jakby nie patrzeć wpływa na pewien mięsień. Najważniejszy w ciele człowieka (serce). Dlatego też nazywa się to cardio. Jeżeli chcesz mieć dobrą kondycję, czuć się lepiej po wejściu po schodach czy zwiększyć pułap tlenowy to bieg jest zalecany.

Nie powinnaś. Chyba, że masz nieziemską genetykę, której pozazdrościliby kulturyści.

Nie, nie jest.

Tak samo jakbyś biegała po obiedzie. Poza tym po jedzeniu treningi są wydajniejsze.

Całą dietę. Wygląda na niepełnowartościową.

Po. Rozgrzejesz się.