Bartek Migacz
ranking
116
pytania
1
komentarze
27
odpowiedzi
80
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2015 11:25
Nie doczytałem o masie. Wypij carbo.
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 23:33
redukcja - utrzymanie wagi
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 23:03
Myślę żebyś robił to co wtedy tylko pierwszy tydzień bardziej lajtowy. I powoli progressuj ciężar.
dodał odpowiedź 3 sierpnia 2015 23:15
Treningu poszukaj na jakimś forum. Wpisz "trening domatora" i wyszukaj najodpowiedniejszego dla Ciebie.
dodał odpowiedź 3 sierpnia 2015 20:26
Przez nadmiar kwasów tłuszczowych omega 6?
dodał odpowiedź 3 sierpnia 2015 14:04
Spróbuj wyciskanie hantli w poziomie 3 serie (łopatki mocno ściągnięte, by w ogóle nie angażować barków) potem wyciskanie hantli na dodatnim (3 serie), pompki na poręczach (3 serie) i rozpiętki 3 serie
