co daje bieganie................
bieganie na masie czy to dobry pomysl co daje bieganie ?
1129
4
dodał odpowiedź 3 sierpnia 2015 23:17
Bieganie jakby nie patrzeć wpływa na pewien mięsień. Najważniejszy w ciele człowieka (serce). Dlatego też nazywa się to cardio. Jeżeli chcesz mieć dobrą kondycję, czuć się lepiej po wejściu po schodach czy zwiększyć pułap tlenowy to bieg jest zalecany.
dodał odpowiedź 1 września 2015 13:56
Na pewno poprawia pracę serca :) dodatkowo użylenie , też chcę zacząć biegać a plusów jest multum :)
dodał odpowiedź 30 października 2015 18:24
Witaj, podam ci stronę na której masz odpowiedz na swoje pytanie:
http://treningbiegacza.pl/co-daje-bieganie-kompendium-wiedzy
