Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 08:22
Cześć, majonez wywalić i omijać szerokim łukiem! Bomba kaloryczna. Orzechy = zdrowe tłuszcze.
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 08:20
Cześć, albo budowa mięśni albo redukcja, jedno z drugim nie bardzo chce współpracować. Na redukcji oczywiście dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia typu cardio rano przed śniadaniem 65% tętna maksymalnego. Trening powinien trwać maksymalnie 1h, możesz podzielić na dwie sesje po 30 min rano i wieczorem.
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 08:00
Cześć, polecam Mel B. https://www.youtube.com/watch?v=QQm4guqGEBE
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 07:53
Cześć, przyłączam się do wypowiedzi Zdzisława słodziki są złe.
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 07:50
Ktoś się rejestruje jako "Kojak 12" robi sobie jaja a Wy tego nie widzicie : )
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2015 22:03
Cześć, po treningu należy zjeść banana.
