Zadaj pytanie

Damian Goliszek

Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 20:18

Nie jestem w stanie powiedzieć co to jest, tym bardziej że zawartość może być przesypana, przemieszana i przekombinowana jak to z 3 ręki więc jak kolega nie poinformuję Cię co to jest to możesz spuscic to w ubikacji.

dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 18:45

24*waga*współczynnik aktywności fizycznej od 1,1 do 1,7 (1,1 nic nie robisz np. szkoła, praca w biurze || 1,7 praca fizyczna, treningi)

dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 11:04

Na czczo 1 tab. po t. 1 tab. na noc 1 tab. w razie znikomych efektów dobij do 5 tab. na dobę. W DNT zamiast po treningu to między posiłkami.

dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 10:15

Tłuszcze nasycone obwinia się między innymi za przyczynianie się do chorob serca, a także za podnoszenie poziomu cholesterolu.

dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 09:36

Zwykła dekstroze bez żadnych dodatków.

dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 09:33

FBW Full Body Workout jest to nic innego jak trening całego ciała na jednej sesji. W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy). DIETA - wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i podziel to na 5/6 posiłków. SUPLEMENTY - stosuj te które uzupełnią Twoją dietę nie kreatyne nie przed treningówki na takie rzeczy przyjdzie czas.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie