Jakub Hawro
Treści:
Co do marki pocelam Hi Tec, smak pomarańczowy dobrze się rozpuszcza i smakuje.
A6W nie polecam bo jedyne co ona wymusza to systematyczność. Żeby odsłonić brzuch to najważniejsza jest dieta. Musisz zgubić tkankę tłuszczową, a tę z dolnych partii brzucha naprawdę trudno zgubić. Do tego ważne jest cardio. Co do samych ćwiczeń to 3-4 razy w tygodniu. Ja najbardziej lubię unoszenie nóg pionowo leżąc, nożyce, dociskanie kolan do klatki leżąc.
Na tym etapie i w Twoim wieku suple to pieniądze wyrzucone w błoto. Twój organizm tak jest podatny na trening, że nie zauważysz pozytywnego działania suplementów. Spalacz się mógby przydać na późniejszym etapie redukcji. Zacznij od diety (podstawa) i cardio. Na razię spalacz odłóż do szuflady i wróć do niego za miesiąc najszybciej
Trochę mało danych o Tobie :). Raczej polecam jedną partię raz w tygodniu. Jeżeli ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu rób każdą partię oddzielnie ale porządnie.
Myślę, że jak weźmiesz się porządnie za trening i ładnie rozwiniesz mięśnie to oponka już nie będzie się tak rzuczać w oczy. Jesteś wysoki wagę masz odpowiednią, a jesteś na tyle młody, że na początku powinny być ładne efekty.
A czy najprostrsza melisa nie będzie dla Ciebie najzdrowsza?
