Mateusz Małpa

Artykuł bardzo przydatny i w prosty sposób wyjaśniony brawo panie Michale.

Siema przy takiej dawce tygodniowo nie ma powodów do zmartwień piona!

ja jak mam gorszy dzień dawkuje 10gram czyli 2 miareczki i jest moc. Powiem ci ze sprobowalem raz maksymalnej dawki czyli 15gram i jest kosa. Nie jestem zwolennikiem przedtreningowek co trening ja stosuje tak jak mowilem gdy jest gorszy dzien. pozdro

Może rozmowa z kimś zaufanym pomoże żeby się poprostu wygadać bliskiej osobie ze swoich problemów tak jak koleżanka wspomniała psychologa,a może wystarczy bliski przyjaciel na początek. Napewno nie powinieneś zamykać się w sobie a przedewszystkim w domu i uciekać od rzeczywistości od problemów tylko stawić temu czoła i każdy sukces który od tej pory osiągniesz nawet mały powinien cię motywować. POWODZENIA KOLEGO!!

Przemek moje ulubione ćwiczenie na bicepsy to siódemkowanie jeśli nigdy nie robiłeś polecam. Na klatke robie serie łączone i po nich widze efekty majwiększe pozdro:)

ja też robie dwa razy w tygodniu w pon. i pitaek bo od jakiegoś czasu też jest moim piorytetem dostalem link do strony może też ci pomoze http://www.kfd.pl/serie-laczone-super-serie-serie-kombinowe-39022.html/ trening A robie w pon. a trening B w piątek i znów w pon. trening A itd. ale po miesiącu na tydzień lub dwa robie troche lżejsze treningi. Na mnie działa pozdro czekam na wiadomość jak ci poszedł trening jak sie zdecydujesz :) PIONA!