Kamil Anderson
Treści:
Dla 14 latki ważącej 47 kg... Pozdro...
A co do zmiany treningu to zmieniaj go jak najrzadziej ponieważ wbrew pozorom jesteśmy zwierzętami które się adaptują do danej rzeczy czyli mając ciągle jeden ten sam trening twoje ciało będzie dążyło do tego aby być mistrzem w wykonywaniu danych ruchów co będzie skutkowało zwiększaniem masy mięśniowej, oczywiście nie wykluczaj zmiany treningów hmm wtedy kiedy na przykład uznasz to za stosowne.
W skrócie trawienie pokarmów i przetwarzanie ich na energie która jest niezbędna do funkcjonowania organizmów.
Na pewno nie polecam diety wysoko tłuszczowej na dłuższą metę.
Hmm dieta wysoko tłuszczowa dość mocno zalewa wodą oraz po pewnym czasie czujesz się ociężały. Największym plusem takiej diety jest to że wciąż działa a naprawdę nie chce się aż tak bardzo jeść dzięki takim ilością tłuszczy.
Szczerze powiedziawszy zignoruje to i napiszę tylko że czasem aż chce się zjeść posiłek taki jak reszta rodziny a tym bardziej że czasem tylko marzysz o normalnym życiu po kilkunastu latach liczenia kcal.
