Daniel Padewski
Treści:
A czy jeśli zmniejszam właśnie kąt między łokciami a tułowiem to czy bardziej angażowana jest klatka ? czy nie ma to większego znaczenia ?
Jeśli zmieścisz się w swoim bilansie kalorycznym to myślę że taki jogurt nie powinien zaszkodzić . Pamiętaj że treningi itp to wszystko robisz dla siebie , nie startujesz w Mr.Olimpia więc uważam że jeśli chcesz to nie powinieneś sobie odmawiać wszystkiego (oczywiście wszystko musi być z głową)
Od dawna chodzi za mną myśl żeby stosować plan push pull legs , czyli łączyc barki tric i klate na jednym treningu i na drugim plecy bic . Chcialbym zmienic plan i stale proresować , ale nie mam pewności czy to będzie optymalne dla mnie bo słyszalem ze taki push pull jest dla bardziej zaawansowanych niz ja . Od siebie dodam że mi by pasował taki plan lecz boje się ze w późniejszych latach treningu będe miał wąskie pole manewru i taki plan push pull będzie przynosil znikome efekty
