Adrian A
ranking
222
pytania
11
komentarze
4
odpowiedzi
7
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 17:31
Nie mam ułożonej diety,spożywam dużo białka mniej węglowodanów
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:28
Ja po dużej ilości cukru czuję się senny oraz mdłości.Idź na basen,saunę zrelaksuj się
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:27
-300kcal chyba wystarczy
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:26
Moim zdaniem lepiej zrobić 1 trening i 9x25,9x15?
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:24
Ćwicz brzuch,skóra się ujędrni,a mięśnie wzmocnią.
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:20
Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie,a później rozłożyć to na białko,węglowodany i tluszcze.Na YT znajdziesz wiele poradników.
