JAKIE SUPLEMENTY DOBRAC?
Witam,mam 16 lat,180cm wzrostu i ważę 64kg.
Gram w piłkę nożną właśnie rizloczyna mi sie okres przygotowawczy co wiąże sie z codziennymi treningami raz dziennie z rana.
Chodzę także na siłownie po treningu.Chciałbym sie dowiedzieć jakie suplementy kupić,aby sobie nie zaszkodzić tylko przbyć na masie mięśniowej.
Gram w piłkę nożną właśnie rizloczyna mi sie okres przygotowawczy co wiąże sie z codziennymi treningami raz dziennie z rana.
Chodzę także na siłownie po treningu.Chciałbym sie dowiedzieć jakie suplementy kupić,aby sobie nie zaszkodzić tylko przbyć na masie mięśniowej.
1659
3
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 22:29
a jakie masz doświadczenie na siłowni? masz ułożoną dietę i treningi? pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 10:56
Zasadnicza sprawa od przybierania na masie jest dieta a nie suplementy. Pokaż nam swoją dietę wtedy coś pomyślimy.
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 17:31
Nie mam ułożonej diety,spożywam dużo białka mniej węglowodanów
