Mateusz M
Treści:
Do puki działa nie zmieniaj, zwiększaj tylko intensywność, liczbę serii i powtórzeń. Pomyśl o zmianie dopiero kiedy odczujesz "zastój". Jest o tym mowa w najnowszym odcinku http://www.youtube.com/watch?v=Qodeczl90rE. Pozdrawiam :D
Z Twojego opisu wynika, że masz szewską lub też lejkowatą klatkę piersiową, troszkę słabo opisałeś swój problem, a mianowicie czy defekt występuje na całej długości klatki czy po obu stronach równomiernie. A co do ćwiczeń, to oczywiście da się ten defekt przykryć ćwiczeniami i tu pojawia się problem, bo nie opisałeś dokładnie zajrzyj na mój profil tutaj, jeżeli masz tak samo jak ja to możesz spróbować tych dwóch ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow http://www.youtube.com/watch?v=n-i858rQMU0 na mnie osobiście lepiej działa to pierwsze, lecz ja również czekam na odpowiedź odnośnie tego defektu. Mam nadzieję że chociaż troszkę pomogłem :D
Jeżeli mają taki sam czas gotowania, to czemu nie, istnieją przecież różne miksy warzywne do gotowania. To tylko moja opinia :D
http://www.youtube.com/watch?v=6_GceXRJJ3I http://www.youtube.com/watch?v=cbwd_uF_rns Tu są tylko ćwiczenia, a żeby wyrównać tą dysproporcję mógłbyś dobierać ciężar pod słabszy bark i nim zaczynać serie tak aby mocniejszy rozwijał się wolniej, a słabszy szybciej staraj się nie obciążać słabszego barku np. torbą treningową. Te porady są bardziej przydatne dla osób z dysproporcją mięśni związanej z ćwiczeniami. Mam nadziej, że chociaż filmiki w jakimś stopniu pomogą, bo mój komentarz to raczej rady laika. Powodzenia
Jeżeli będziesz trenował z głową, to nie jest niebezpieczne. Tak myślę
