Mateusz M

Tak jak reszta, ale dla pewności ten sok z GumiJagód to S.A.W.

Tak jak reszta, ale dla pewności ten sok z GumiJagód to S.A.W.

Moim zdaniem to zależy od Ciebie, pisałeś, że masz zbędną tkankę tłuszczową, więc jeżeli chcesz robić masę, to nie zalewaj się tylko rób masę jakościową, jeżeli chcesz redukcję, to lekki deficyt kaloryczny i ćwiczenia, albo dieta na utrzymanie, wybór należy do Ciebie, oczywiście to tylko moja opinia, pozdrawiam :D

Witam, jeżeli chciałeś zadać pytanie, to zapomniałeś o nim, pozdrawiam :D

Moim zdaniem żeby spalać tłuszcz nie możesz przekraczać zapotrzebowania kalorycznego więc dieta, byłaby przydatna w osiągnięciu Twojego celu, co do tego że chcesz spalić tłuszcz tylko z tych dwóch partii mięśniowych, to musisz wiedzieć, że tkanka tłuszczowa spala się raczej na całym ciele, oczywiście ćwiczenia klatki i brzucha mogą wizualnie poprawić obie te partie, pozdrawiam :D

Jakbyś napisał co masz na swojej siłowni byłoby łatwiej Ci pomóc, pozdrawiam :D