Dawid Nagóski
ranking
249
pytania
6
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 17:45
A jak ziem np: serek wiejski light o obnizonej zawartości tłuszczu o 40% to będzie dobrze ? Bo chciałem połączyć dietę z treningiem mięśni i wróciłem właśnie z treningu . Robiłem barki,biceps i triceps :)
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 15:57
Chodzi mi o to co byście polecili na śniadanie np. przed wyjściem do szkoły co na obiad po powrocie i co na kolację po treningu cardio.
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 15:53
OK obliczyłem już zapotrzebowanie kaloryczne i z tej liczby co mi wyszła mam obliczyć makroskładniki. np. węgle 50% z tej liczby co mi wyszła ?
