Kacper Szutiak
Treści:
Ale nie schodziłem od razu do 1600kcal ;) Zaczynałem od 2400 i stopniowo schodziłem. Przez 1.5 roku waga schodziła bardzo ładnie ale teraz jestem w takiej sytuacji że nic nie chce schodzić :/ Dlatego chcę spróbować czegoś co mogło by mi pomóc. Oczywiście do pewnego stopnia bo Clenu bym się nie podjął jako skutki uboczne są według mnie nie warte spalenia tych paru kg :P
Aktualnie ważę 105kg a na celu mam zejść do 90kg i te ostatnie 15kg jakoś nie chcą iść. Miałem już taki zastój wagi i używałem spalacza T5 (skład 30mg Efki, 250mg kofeiny i 150mg aspiryny) i to pomogło ale nawet teraz przy stosowaniu najwyższej dawki (2tabs) waga nie chce schodzić :/
Tak, redukcja trwa już półtora roku i poszło 40kg ale jest problem z zrzucaniem reszty kg. Aktualnie 1600kcal i 5x60min cardio w tygodniu na czczo i waga stoi w miejscu od 4.5 tygodnia.
Żeby nie przekraczało 15g tłuszczu na 100g :P
Jedzenie jak najbardziej zdrowe :) radziłbym jeść to samo tylko w większych ilościach! Tak mam troszkę "zwisającej" skóry, no ale po zejściu z 135kg można było się tego spodziewać :P
