Witam mam problem z doborem glutaminy,gdyż na rynku jest kilka różnych wersji jak peptyd,L-Glutamina N-acetyl-Glutaminy tylko pytanie czym się to różni i która jest najlepsza ?? pozdrawiam

Witam,
interesuje mnie wlasnie to pytanie, nie mowie o piciu do oporu ale wypijajac kilka piw tygodniowo czasem wisky.
jaki moze to miec wplyw na organizm? czy wogole ma jakis wplyw? czy oslabi dzialanie, gorsze wyniki? jest to kolejne pytanie z ciekawosci nie dotyczace mnie, ja jestem za naturalnym budowanie :)

Mam nadzieje że nie jestem najmłodszą osom która zadaje tutaj pytanie

Witam mam 12 lat i robię treningi od czasu do czasu ćwiczę teraz mam zamiar ćwiczyć przez 4 miesiące ustawionym grafiku ćwiczenia mają być łatwe i nie wyczerpujące spodobało mi się to od momentu kiedy w przez 1 miesiąc robiłem przez 5 minut kilak ćwiczeń i po tym czułem się tak jak bym na nowo odżył ale w pewnym momencie przestałem i po roku powróciłem i robię ćwiczenia niestety ostatnio znowu przestałem, i znowu chcę niestety za bardzo nie wiem jak z czym i kiedy dokładnie np ( po jedzeniu?) mam kłopot z brzuszkami jak robię brzuszki to mam wrażenie jak bym napakował do brzucha kamienie.. Chcę zchudnąć i nabrać mieśni głównie na brzuchu to ostatni nie zaliczony cel ;/ A wiem że to wszystko jest możliwe i ten ostatni punkt jeżeli 8,9 letnim dzieciakom z Rumuni i gangsterom z Ameryki się udało to dlaczego mi się ma nie udać? Jak się położę to widać że jakieś mięśnie już są tylko ukryte i nie wiem jak zrobić to żeby z chudnąć i nabrać mięśni na brzuchu niedługo wakacje to będę miał czasu na ćwiczenia bieganie itp, dużo będę jezdził i biegał ale nie wiem co z tym brzuchem i czy w ogóle jako 12 latek ja mogę dać radę a chcę dać radę mam motywacje ogromną która z dnia na dzień się nasila. PROSZĘ O POMOC EKSPERTÓW, Dzięki i Pozdrawiam. ;/

Witam mam na imię Mateusz mam 15 lat i od jutra zaczynam chodzić na siłownię, wszystko mam przygotowanę tylko mam pytanie co do kreatyny
kiedy ją brać , ile jej brać i przez ile .

Witam mam problem mam kurza klatke piersiową i lekarz powiedział ,że jest to mała wada wiec nie wiem czy moge to wogole operowac i mam pytanie czy sa jakies cwiczenia na siłowni i jaki przedewszystkim musiałbym robic trening zeby mieć "normalna klatke" dodam jeszcze ze mam 17 lat i 54 kg i 170 wzrostu

Witam pytanie takie jak w temacie jezeli warto to jaka polecacie ??