Witam mam poniżej 9%tkanki tłuszczowej i nie sądzę że to przez to nie widać mięśni brzucha moje pytanie brzmi. Czy są jakieś naturalne metody na podskórne zbieranie się​ wody?

Witam mam 18 lat ćwicze od ponad roku no i rosne wiadomo wszystko jest ok tylko mam pytanie co do teścia..... Nie wiem ile go mma w tym wieku powinno być go mnóstwo ale mam np słabe owłosienie na nogach i rękach czy to może znaczyć ze jest ten poziom zaniżony ?

Witam od dwoch tygodni cwicze silowo na mase.W poprzednich latach masturbowalem sie kilka razy w tygodniu.
Odkad zaczelem cwiczyc nie masturbacje sie juz od 1tydzien i dwa dni czy okres wstrzemiszliwosci podnosi poziom testosteronu? Do jakiego czasu od ostatniej masturbacji?
Czy masturbacja ma wplyw na budowanie masy?
Pozdrawiam i prosze odp na moje pytanie .

Ostatnio czytałem że napar z pokrzywy zawiera serotoninę czy to oznacza że jeśli wypiję ją przed snem to łatwiej będzie mi zasypiać?

Jak można wyrzeźbić kaloryfer? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia, czy diete, tylko o to ile trzeba schudnąć z tego "tłuszczu" z brzucha (wiem ze fat schodzi z całego ciala, ale w tym wypadku chodzi mi o ta partie ciala) wiec ile trzeba schudnąć? Wiem że kaloryfer pokazuje się gdzieś tak przy 5-12% BF, ja mam obecnie jakieś 15,5%, więc to kilka % BF ile to kg bedzie? Ile ile zajmie mi czasu zrzucanie tych kg?

Jak to sie dzieje, ze ktos pomimo wzrostu ciala jakiegos wysokiego, nadwagi/niedowagi itp, to roznie wygląda? Np czemu ta sama waga albo identyczna na każdym czlowieku może inaczej wyglądać? CZemu np ktoś pomimo dużej wagi czy tez nadwagi może wyglądać szczupło? A ktos inny grubo? A ktoś inny bedzie wygladal jak kulturysta? Czy to wszystko to zależy od poziomu tłuszczu i tylko od tego? A jeśli tak to jaki poziom tłuszczu ma taki chudy cZłowiek? Nie mówię to o jakiś 4% bo nie chodzi tu o kulturyste, tylko jaki poziom tkanki tłuszczowej ma chuda osoba? A jaki ma gruba? Bo kulturysci to maja pewnie mniej niz 10%