Wyniki wyszukiwania
Fraza: zdrowe jedzenie Liczba wyników: 826Mam pytanko. Np jadę na wycieczkę i na tej wycieczce zawsze biorę chipsy, batony, cukierki. To jest taka bomba tłuszczowa tak się wyrażę. A ja przeszedłem na taką dietkę bez tłuszczów to co mogę wziąć na taką wycieczkę. No i jeszcze jedno pytanko. Czy wędlina z indyka, parówki wieprzowe, no i żeberka są dobre na wzrost masy ???
Czy można jeść hamburgery na przyrost masy mięśniowej ?
Chodzi mi tu dokladnie o to czy np , moge jesc zdrowe rzeczy tak aby uzupelnic zapotrzebowanie na bialko tluszcze i wegle czy musze miec specjalna diete od dietetyka ktora uwzglednia wszystko co jest mi potrzebne do budowy masy(makro i mikro skladniki itp ) , mam 16 lat 187 wzrostu 70 kg wagi :P
Witam i pozdrawiam wszystkich
Co najlepiej jeść przed i po treningu ?
Witam, mam problem, otóż od niedawna na nowo zacząłem chodzić na siłownie i planuję przybrać trochę na masie. Po wyliczeniu mojego zapotrzebowania kalorycznego wyszło, że potrzebuję około 3400 kcal, aby waga rosła . Problem jest w tym, że ja po prostu nie mogę tyle zjeść. Rano przed szkoła nie mam w ogóle apetytu. W szkole to samo 0 apetytu, pierwszy posiłek jest to obiad po którym do kolacji mogę nic nie jeść. Znacie jakieś sposoby, aby jakoś nabrać apetytu? bo zmuszanie się do jedzenie nie jest za fajne. Dodam, że jestem ektomorfikiem.
Będę wdzięczny jakby ktoś podał mi jakieś BARDZO kaloryczne posiłki, którymi mógłbym nabić te kalorie.
Szkoda mi wydawać pieniędzy na jakieś carbo czy też gainera.