Zadaj pytanie
9 grudnia 2015 20:53

Jedzenie przed i po treningu FBW

Co najlepiej jeść przed i po treningu ?
626
1
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 21:17
poltorej godzinki przed treningiem pelnowartosiowy posilek zlozony z bialek wegli i tluszczy. po treningu mozesz spozyc jedynie posilek z wegli i bialka. a tluszcze z tego posilku uwzglednic w nastepnych 2/3 posilkach. i z posilkiem po treningu tez troche poczekaj zjedz go sobie 40/45 minut po nie od razu.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie