Witam czy od mass xxl mocno urośnie brzuch i czy ogólnie się zaleję tłuszczem .Czy inaczej bardziej się wyzezbie i będę miał większe mięsnie ?

Czy w dni treningowe spożywać więcej kalorii aby rosły mięśnie a w dni nietreningowe mniej niż potrzebuje organizm aby zgubić tkankę tłuszczową czy taki plan może poskutkowac

HEj chlopaki ;) ostatnio kolega na stronie spolecznosciowej napisal ze cwiczenia silowe zakwaszaja organizm. Polecil ogolem kupic w aptece jakies specyfik na odkwaszenie. WSpomnial ze BCAA pomaga w odkwaszeniu. Wiecie nie chce doprowadzic do zakwaszenia wiec moglby ktorys napisac co to za specyfik i czy naprawde BCAA pomaga w odkwaszeniu?

Witam mam pytanie co do zakwasów.
Po wczorajszym treningu mam zakwasy i zawsze mnie zastanawiało czy jeżeli są zakwasy to znaczy że jest jakiś postęp.Czy oznacza to że moje mięśnie rosną?
Z góry dzieki z odpowiedź

Jakie są dobre ćwiczenia na to aby można było osiągnąć efekt nawet do kilku minut?

Szczerzę mówiąć nie wiem czy w moim problemie chodzi o wytzrymałość ale tak mi sie wydaje , A wiec chodzi mi tu jak rozpoczać trening jakie ćwiczenia wykonywac by za jakieś kilka lat bawic sie na drążku jak by to było chodzenie cos w stylu Frank Medrano i Typkow z Bar Brothers.
Także prosił bym o odpowiedz jaka diete do czegosta kiego powinienem mieć i ile razy w tygodni do czegoś takiego na siłowni piwinienem sie pokazać ????