Witajcie,

Jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, wszystko z pełnowartościowych produktów + warzywa. Przed i po treningu biorę 10g CM3, po treningu siłowym piję odżywkę białkową, zaraz po tym robię cardio i po zakończonym treningu jem 3/4 worka ryżu.

Teraz chciałbym robić cardio na czczo i dodać spalacz CLENBUREXIN.
Czy mogę przyjmować 1 kapsułkę na czczo i robić cardio, a po zakończeniu śniadanie?
Nie będzie to miało jakiś negatywnych skutków ubocznych, ze względu, że ten spalacz na czczo?

P.S. Przed treningiem siłowym też będę brał 1 kaps. CLENBUREXIN.

Pozdrawiam!

Witam, mam pytania na temat pompek.
jakie są zalety pompek, jakie miesnie pracują,czy można schudnąć robiąc je i jak bardzo poprawi się sylwetka ,jakie tempo , jaka to jest siła dynamiczna czy statyczna , pompki a SW ile pompek to jest dużo ? ogółnie wszystko o pompkach :)
Z góry dzięki za odpowiedź proszę aby odpowiedział ktoś kto się na tym znam najlepiej ekspert :)

Jeśli nie mam innej możliwości to czy interwały mogą być wykonywane w dniu treningowym? Trening siłowy byłby np. o godzinie 15 a interwał o 19?

Cześć , chce kupić worek bushido , zastanawiam się którą wielkość wybrać? 180 czy 150 wysokości? Pytanie numer dwa , czy do worka dołączane są łańcuchy do montażu?

Witam. Od pewnego czasu zastanawiam się w jaki sposób wyliczać spalone kalorie w treningu z wykorzystaniem protokołu Tabaty (burpees, pompki, przysiady). Wiadomo, wszystko zależy od danego ćwiczenia oraz aspektów fizycznych osoby, ale może jest jakaś ogólna zasada? Wiele się mówi, że jest to niezwykły spalacz tłuszczu, którego oddziaływanie jeszcze czuć na długo po treningu, ale ciężko mi znaleźć jakieś konkretne informacje techniczne na ten temat. Byłbym wdzięczny za odpowiedź lub skierowanie do dobrego źródła. Pozdrawiam serdecznie.

Witam. Chcialem sobie zapewnic worek treningowy tylko nie wiem jaki rozmiar wybrac. Chcialem go powiesic w piwnicy mam tam 2.20 m w gore i nie wiem czy worek 1.80 by pasowal.
Dzieki za odpowiedz.