Hej!
Ćwiczę już 1,5 miesiąca i zastanawiam się co by było gdybym zrezygnowała całkowicie z ćwiczeń? mogę przytyć? czy teraz jak zaczełam to będę musiała całe życie ćwiczyć ? :)
Staram się trzymać dietę i czy muszę zwracać uwagę na indeks glikemiczny?

Pozdrawiam :)

Witam,
na jednym z filmów kulinarnych są przygotowywane ziemniaki do posiłku. Jak wygląda sytuacja z możliwością ich spożywania? Większość rad, które do tej pory słyszałem wskazywała raczej ryż lub makaron razowy, z ziemniakami spotkałem się pierwszy raz. Chciałbym dowiedzieć się więcej szczegółó jak można bezkolizyjnie implementować je w dietę, szczególnie przy wycince.
pzdr

Witam,
Czy można zastępować ryż waflami ? Czy z uwagi na to że jest to produkt przetwarzany nie zleca się spożywania go przy diecie ?

Witam mam do was pytanie . Robiąc omleta (na słodko) zamiast płatków owsianych mogę dodać kukurydziane ? Nie przepadam za owsianymi ;/ Proszę o odpowiedź

.....