Witam
Tak jak w tytule, co jest według was lepsze na redukcji żeby nie było katabolizmu ?
BCAA, Glutamina a może ich połączenie ?
Znalazłem coś takiego http://allegro.pl/fa-anticatabolix-1000-240-tabl-bcaa-glutamina-i4954363398.html
Polecicie coś ?

Witam!!! Mam pytanie odnośnie mieszania supli. Czy nie ma interakcji jesli chodzi o BCAA z kreatyną? Czy można stosować je razem np. przed treningiem? I czy nie jest to szkodliwe?

Witam.
Co lepiej brać w okresie redukcyjnym BCAA czy kreatynę ?
Co bardziej wpływa na wytrzymałość i wydolność podczas wysiłku BCAA czy kreatyna ? Pozdrawiam

Witam, jestem na redukcji w czwartym tygodniu. Zaplanowaną mam ogólnie na 14 tygodni. Niedługo do treningu siłowego dołącze interwały i aeroby i tutaj pytanie czy lepiej porcję bcaa przyjąć przed treningiem czy po. Mam na myśli i interwały i siłownie, po prostu każdy trening. Z racji funduszy nie mogę sobie pozwolić na bcaa przed i po bo i tak już dużo kasy pochłania mi dieta. Jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna mogłaby być stosowana dodatkowo na redukcji jako antykatabolik? Pozdrawiam

Warto brać bcaa i glutamine w wolny dzień od treningu czy to wyrzucanie w błoto ?

Ile przyjmowac kreatyny na redukcji. posiadam jabłczan treca . przez 2 tyg brałem codziennie po 10 gram teraz biore tylko w dni treningowe przed treningiem 5g i po 5g . Pozdrawiam