Dzień dobry. Chcę przybrać na masie warze 60 a chciałbym 75 mam zamiar kupić białko nutrition xtreme mass i nie wiem czy będzie dla mnie dobre i jak mam je stosować ile razy dziennie i kiedy . Dziękuje za odpowiedz

Witam.Mam takie pytanie. Czy płatki górskie różnią się czymś od płatków błyskawicznych?

witam chcialbym siegnac waszej opini na temat kilku odzywek na mase typu bulk chcialbym spozywac przed treninigiem albo gdy nie bede w stanie zjesc posilku lub zabraknie mi czasu na przygotowanie

1: Trec hard MAss
makro na porcje
Protein 33.60g
Carbohydrates 32.47g
Fat 2.17g
Energy 1203.5KJ / 284kcal

Protein Premix 33.60g
Carbohydrate Complex 32.47g
L-Glutamine Peptide 3.75g
HMB 1.5g

Vitamin C 45mg
Vitamin B3 13.5mg
Vitamin E 7.5mg
Vitamin B5 4.5mg
Vitamin B6 1.5mg
Vitamin B2 1.20mg
Vitamin B1 1.05mg
Vitamin B12 150mcg
Vitamin H 0.11mg
Folacin 0.75mcg


2: Olimp Profi Mass

Calories 208.7
Protein 22.5 g
Carbohydrates 20 g
of which Sugars 3.5 g
Fat 2.3 g
of which saturated fatty acids 1.7 g
Taurine 250 mg
L-Glutamine 125 mg
MCT Oil 350 mg

3: ScitTec VoluMass 35

Calories 188
Calories from Fat 15

Total Fat 1.5g
Saturated Fat 0.5g
Cholesterol 5mg
Sodium 50mg
Potassium 40mg
Total Carbohydrate 22.5g
Sugars 2g
Dietary Fiber 0g
Protein 17.5

ATTACK Multi-Component Creatine Matrix 1058mg
Creatine Monohydrate, MicronTec micronized Creatine Monohydrate, Creatine Citrate, Creatine Phosphate, Creatine Pyruvate

Proprietary Multi-Component Glutamine matrix 485mg
Glutamine, L-Alanine, L-Glutamic Acid Pteroyl-L-Glutamate

Taurine 250mg

Typical amino acid profile per serving:
L-Alanine 2303mg
L-Arginine 1060mg
L-Aspartic Acid 4951mg
L-Cysteine 1078mg
L-Glutamine 8265mg
Glycine 845mg
L-Histidine 796mg
L-Isoleucine 3041mg
L-Leucine 4823mg
L-Lysine 4080mg
L-Methionine 811mg
L-Phenylalanine 1447mg
L-Proline 2764mg
L-Serine 2252mg
L-Threonine 3297mg
L-Tryptophan 1112mg
L-Tyrosine 1358mg
L-Valine 2677mg
Taurine 500mg

4: Dorian Yates ForMass

Calories 340
Calories from fat 63
Total Fat 7 g 5%
Saturated Fat 0.5 g 3%
Cholesterol 25 mg 8%
Sodium 390 mg 16%
Potassium 170 mg 5%
Total Carbohydrate 44 g 13%
Dietary Fiber 3 g 12%
Soluble Fiber 1 g
Sugars 3 g
Protein 25 g
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Calcium 15% Iron 4%
Vitamin D 0% Vitamin E 0%
Vitamin K 0% Thiamin 0%
Riboflavin 10% Niacin 0%
Vitamin B6 0% Folate 0%
Vitamin B12 0% Biotin 0%
Pantothenic Acid 0% Phosphorus 30%
Iodine 0% Magnesium 2%
Zinc 0% Selenium 2%
Copper 0% Maganese 0%
Chromium 15% Molybdenum 0%
Chloride 0%

Witam mam 16 lat 179 wzrostu 57 kg.
Chciałbym przytyć na wadze,lecz mam pewien problem mieszkam w internacie i nie kontroluje swoich posiłków
jak mogę dodać sobie kalorie i mikroskładniki za małą cenę.
Za moje kieszonkowe kupuje Produkt Trec Mass XXl wiem że bez diety to nic nie da ale nie wiem jak mogę uzupełnić dietę w kalorie

Witam. Ważę 70kg, wzrostu 175. Na siłowni ćwiczę od 1,5 roku, dietę rozkładam na 5 posiłków dziennie, każdy po ok. 30g białka 80 węglowodanów i małe ilości tłuszczu zastanawiam się nad kupieniem białka Trec Whey 100, kreatyny Cm3 i Trec Magnum 8000.

Interesuje mnie przybranie na masie. Czy to jest dobry wybór ? Czy może coś zmienić, usunąć, dodać ?
I w jakich porach i w jakich ilościach brać ?

Dziękuję za pomoc.

Witam mam na imię Michał chodzę na siłownię od 3 miesięcy,mój plan treningowy to wzrost masy mięśniowej.niemam jeszcze rozpisanej diety zbilansowanej ale nastąpi to za około miesiąc,dwa. oglądając jeden z ostatnich odcinków Michała Karmowskiego dowiedziałem się że przyjmowanie suplementu kreatyny ''około treningowo'' jest lepszym rozwiązaniem niż przyjmowanie codzienne. Moje dotyczy przyjmowania suplementu ''100% koncentratu białka serwatki-WHEY 100 firmy TREC. czy stosować ją codziennie czy tylko około treningowo? Pozdrawiam