Witam. Chciałbym spytać czy kontynuowanie diety wysoko węglowodanowej będzie nadal dobre przy robieniu masy. Tutaj są moje wyniki po 20 dniach:
- http://screenshooter.net/102334669/swknsea
Dodam, że mam 17 lat i 176 cm wzrostu.
----
Czy trening robić z większymi ciężarami i mniejszą ilością powtórzeń?

Z góry dziękuje za odpowiedzi. :)

Witam czy palenie papierosów ma jakiś negatywny wpływ na budowanie masy mięśniowej ?

Mam pytania co myślicie o tej suplementacji? Chodzi mi o przyrost masy i i mięśni oraz siły. biorę przedtreningowke Sawa białko xbulk i kreatyne Universal.

Witam,mam pytanie czy przy jabczanie kreatyny jest możliwe budowanie masy?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Jeśli nie mam innej możliwości to czy interwały mogą być wykonywane w dniu treningowym? Trening siłowy byłby np. o godzinie 15 a interwał o 19?