Cześć, mam pytanie. Ćwiczę już od pół roku i chciałem zacząć suplementować jakieś odżywki, które pomogą mi w regeneracji i budowaniu masy mięśniowej. Słyszałem o aminokwasach BCAA. Czy opłaca się ich używać? Jak mogą mi pomóc?

Dlaczego powinienem brać glutaminę po treningu? Co lepsze BCAA czy glutamina?

Hej, potrzebuje czegoś na szybszą regenerację. Mam wrażenie, że jestem delikatnie przetrenowany. Dietę uważam, że przestrzegam...

Witam. Mam pytanie czy biorąc BCAA przed treningiem jest sens spożywania kolejnej porcji po treningu gdy wypijam odżywkę białkową również zawierającą aminokwasy?
Czy jest to zbędne i wystarczy tylko porcja BCAA przed treningiem a może w trakcie jego trwania.

Witam

Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie mam 181 cm i 80 kg chcę spalić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz poprawić muskulaturę, waga dla mnie nie ma znaczenia. Biorę spalacz tłuszczu Cannibal inferno, do tego kupiłem aminokwasy Bcaa Mutant , koncentrat białka serwatki Amino 8500 od Real Pharm oaz Creatine 1000 od Olimp czy są jakieś przeciwwskazania aby te suplementy stosować jednocześnie?

Czy można stosować bcaa nieregularnie? Mam zamiar brać 2-3 razy w tygodniu tylko bezpośrednio przed bieganiem.