Aminokwasy na regenerację
Cześć, po pierwsze jeżeli czujesz się przemęczony to daj sobie spokój na kilka dni z treningami aby Twój organizm porządnie się zregenerował. Co do samej regeneracji to jeżeli jeszcze nie suplementowałeś aminokwasów to czas zacząć. Aminokwasy oprócz tego, że pomogą Twoim mięśniom w regeneracji, dodatkowo ochronią je przed katabolizmem. Polecam BCAA HIGH SPEED bo to smaczna i bardzo dobrze przyswajalna dawka aminokwasów BCAA. Jeżeli Twoja regeneracja objawia się dużym spadkiem siły, prawdopodobnie masz problem z poziomem glutaminy w organizmie. Glutamina stanowi 60% wszystkich aminokwasów w naszym organizmie. Warto wiedzieć, że zaraz po treningu poziom glutaminy w organizmie drastycznie spada. Naszym obowiązkiem jest go uzupełnić. Tutaj polecam L-GLUTAMINE XTREME. Powodzenia.
