Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: dieta ketogenna Liczba wyników: 3559
17 listopada 2014 20:24

Wtam. Slyszalem od przyjaciela ze jest pab wstanue ułożyć plan cwiczen z dieta i suplementacja. Prosze o kontakt. Dziekuje.

17 listopada 2014 20:42

Witam.
Ćwiczę już od dawna ale nigdy nie robiłem rzeźby, ani nie musiałem martwić się o to aby schudnąć chciałbym wiedzieć co i jak robić może jakaś dieta lub specjalny trening dodam że ważę 78 kg przy wzroście 177 ale przytyłem 5 kg samego tłuszczu....

18 listopada 2014 18:55

ehh no jak to adept mam pewne pytania,więc przepraszam za ich ilość :) ale teraz zaś strona menshealth wrzuciła taki oto wpis: http://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-TNT-schudnij-strategicznie,4679,2 i pytanie brzmi co o tym sądzą doświadczeni ludzie? :)

18 listopada 2014 21:43

Witam.
Robię redukcję dieta dopięta ale nie wiem czy ćwiczenie 5-6 razy w tygodniu + aeroby to za dużo czy lepiej 3 razy w tygodniu + aeroby wystarczą. chcę schudnąć 7 kg przy obecnych 76 kg i 17% tłuszczu, licze na poradę jak zejść do 10% tkanki tłuszczowej

20 listopada 2014 20:40

Witam , zima zbliża się wielkimi krokami więc pomyśłałem że fajnie byłoby troche przez zime przypakować :) Od małego mam dość dużo tkanki mięśniowej ale i niestety widnieje oponka . Zalezy mi głównie na spaleniu właśnie tej oponki i wyrzucenie mięśni brzucha na wierzch . Lekkie zarysy 6ciopaka już są ale zatrzymałem się w miejscu :/ Jestem amatorem w kwestii diet i spalania tłuszczu więc prosił bym o jakieś wskazówki i ćwiczenia :) Pozdrawiam

23 listopada 2014 15:20

Witam :) Jestem już na końcu redukcji, na dosyć dużym deficycie kalorycznym, jednak jest mi bardzo ciężko wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ponieważ moja aktywność jest bardzo wysoka: w tygodniu mam 2x basen, 4/5x siłownię do tego zajęcia z piłki ręcznej, gimnastyki oraz piłki nożnej do tego dochodzi wiele zajęć dydaktycznych oraz oczywiści cardio codziennie po okolo 40 min. Moje pytanko, czy mogę korzystać w trakcie dnia kiedy już czuje się bez sił np. ze zwykłego batonika czy czekolady dla podniesienia energii chociażby przez efekt placebo? czy raczej trzymać się stricte diety? pozdrawiam :)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie