Ból stawu barkowego. Jak sobie z nim radzić. podczas dużego wysiłku odczuwam ból. można coś zaradzić ?

Jakie po tym efekty przyrosną mi po tym mięśnie oraz siła tak ?

Witam, tak jak w temacie hce dowiedziec sie co daje nam suplementacja glutaminą. Pozdraiwam :)

Czy warto brać taurynę nawet gdy ma się przerwę od silowni ?

Witam, raz w tygodniu gram w piłkę nożną na hali (2 godziny). Co powinienem pić podczas wysiłku? Czy sama woda wystarczy, czy lepiej wspomóc się jakimś izotonikiem? Jestem w okresie budowy masy mięśniowej, czy powinienem wziąć jakieś antykataboliki przed treningiem?

pytanie w temacie ...