Witam Panie Michale. Mam problem dotyczący przemiany materii. Jestem aktualnie na masówce, ale po zjedzeniu takich produktów jak ryż, płatki owsiane, grube makarony i chleb pełnoziarnisty mój brzuch się nadyma jak balon, przelewa się coś w brzuchu. Na następny dzień się to objawia biegunkami które automatycznie powodują złe samopoczucie, dyskomfort i spadek wagi. Mój organizm tych produktów nie toleruje a bez nich ciężko o jakikolwiek progress. Jak mam się odżywiać żeby nabierać tej masy i zapobiegać problemom trawiennym? Pozdrawiam serdecznie, Łukasz.

Bedac na etapie budowania masy mieśniowej moge spożywać miód? Uzyskamy jakieś profity z jego spożywania czy lepiej odstawić? I czy przechodząć na redukcje tez moge go spożywac?

Witam, jakie suplementy pomagają być bardziej energicznym i wyspanym, oraz jakie pomagają trzymać dobry nastrój, zapobiegać jesienno-zimowym depresjom?

Pozdrawiam.

Witam i pozdrawiam wszystkich

Witam mam pytanie odnośnie naturalnych spalaczy. jestem na redukcji i został mi do spalenia 1 kg samej tkanki tłuszczowej, dieta jest ale jak można przyspieszyć ten proces naturalnymi produktami?

Hej,
jestem aktualnie w trakcie redukcji. Czytam sobie trochę opisy różnych odżywek, z którymi nie miałem jeszcze żadnej styczności i tak się chwilę pokłoniłem nad HMB. Z tego co rozumiem ma ono działać na redukcję tkanki tłuszczowej oraz stabilizację procesów katabolicznych. Czy można to rozumieć również jako możliwość używania go w zamian BCAA? Słyszałem jednak, że HMB to farmazon, czy ktoś coś więcej w tej sprawie?