Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: tabata ćwiczenia Liczba wyników: 3837

Witam . Chciałbym dowiedzieć sie jakie wykonywać ćwiczenia na zdredukowanie tkanki tłuszczowej . Przede wszystkim interesują mnie cwiczenia na nogi .Bieganie czy skakanka odpadają ponieważ nie chce wyrobić sobie rzadnych mięsni na nogach . Mają być tylko chude . Jaką diete stosować ? Chce schudnąć 5-6 kg w jak najszybszym czasie . Z góry dziękuje za odpowiedz , pozdrawiam .

Cześć! :) Dziś przychodzę z dość trudnym pytaniem.. mam 13 lat 163-4 CM wzrostu i ważę 54 KG mam nieestetyczną oponkę i gdy biegam to całe ciało się trzęsie :( zależy mi głównie na spaleniu tkanki tłuszczowej ale także na poprawie kondycji jakie ćwiczenia mam stosować?, Ile razy w tygodniudez góry dziękuję za odpowiedź :D

Witam. Jak ułożyć plan ćwiczeń na trx'y? Jak często wykonywać ćwiczenia?

Ile razy można wykonywać ćwiczenia cardio w tygodniu? czy można codziennie je robic?

Jak mam zrobic kostke na brzuchu, a tak naprawde osmiopak, gdy nie chce mi sie cisnac non stop brzuszkow ani zadnej 6 kogostam?

Cześć. Ćwiczę od ok. roku, mam zauważalne efekty, pojawił się jednak problem - asymetryczność bicepsów. Lewa ręka jest wyraźnie słabsza, nie dociąga do końca serii (np. ze sztangielką). Są też ćwiczenia oburęczne (unoszenie sztangi podchwytem, modlitewnik), w nadziei na symetryczny rozwój, ale bez efektów. Co robić?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie