Cześć, mam problem z jedzeniem. Całe życie miałem niedowagę i jadłem bardzo mało. Jeszcze niedawno moja waga wynosiła 60 kg przy 180 cm wzrostu. Chodzę na siłownie czynnie już koło roku z dłuższą przerwą (wakacje), wszystko zaczyna się pomału układać bo z przyrostu mięśni póki co jestem zadowolony. Ciągle podnosze coraz większy ciężar i mięśnie rosną. po wakacjach od nowego roku szkolnego (październik) powiedziałem sobie że podchodzę do sprawy na poważnie. Mam poukładane treningi i jakąś tam ręczną amatorską dietę która zmusza mnie do jedzenia więcej. Przez ostatni rok udało mi się przytyć około 7kg obecnie ważę 67 kg i mam 181 cm wzrostu. Tylko mam bardzo duży problem z jedzeniem.

Pierwszy problem wygląda tak, że jak wstaje rano przed wyjazdem na uczelnie nie mam ochoty na nic do jedzenia, a jak wmusze już w siebie choćby jedną kanapke to jak zajeżdżam na uczelnie to dostaje biegunki.. W szkole staram się zjeść to co przyszykowałem sobie w domu ale nie zawsze mi wychodzi. Czasami bo nie mam czasu nawet zjeść a czasami bo poprostu nie mogę czuje się pełny i chce mi się wymiotować jak coś zjem. I z tym się wiąże też mój drugi problem. Nie wiem co się zaczęło ze mną dziać ale są takie potrawy (np. ostatnio makaron czy omlet) choćbym był mega głodny ugryze dwa razy omleta i już nie moge tego jeść. Czuje niesmak i chce mi się wymiotować. Nie dotyczy to wszystkiego ale właśnie sporo rzeczy które jadłem jeszcze w październiku codziennie. Nie wiem co mam zrobić nie mam już siły, bardzo się męcze z jedzeniem od ostatniego czasu. Są na to jakieś tabletki czy jestem może chory na żołądek ?

Z góry dzięki bardzo za odpowiedź ! Pozdrawiam

Witam, ile można zjeść dziennie g twarogu? Ja zjadam około 500g twarogu chudego dziennie rozłożone na 4 posiłki, czy ten produkt nie zakwasza organizmu? oraz slyszałem że wchłanialność białka z twarogów to zaledwie 50% [ Od Michała Karmowskiego] chociaż nie wiem skąd on ma takie informację

Witam prosze o jakąś rozpiske przy diecie na mase
o ktorej co i jak zjesc i ile???????

Denerwuje mnie ciagle jedzenie kurczaka karkówka jest smaczniejsza

Witam
Kończę trening na siłowni o godz. 21 (gdzie wcinam banan/dwa banany) ,30 min po jem pełnowartościowy posiłek (np kurak,ryz,warzywa) ,następnie chciałem dodać jeszcze posiłek na noc o godz. 23 ,który składał by się z białka i tłuszczy (np. twaróg+ oliwa) i tutaj pojawia się moje pytanie :
1)czy dodać tłuszczy do posiłku potreningowego oraz białka ,a jednocześnie rezygnując z posiłku na noc?
2) czy mogę zjeść ten posiłek na noc będąc już jedną nogą w łóżku? (godz 23) ,nie będzie to miało jakiś negatywnych skutków?
Pozdrawiam Adi :)

Po każdym treningu biorę kreatynę z dekstrozą, a w domu robię sobie koktajl składający się z banana, mleka, jogurtu naturalnego, maślanki. Obiło mi się o oczy i uszy, że w takim przypadku nie powinno się pić mleka itp. Czy to prawda?