Mam pytanie do pana. Michała Karmowskiego.

Nazywam się Sebastian, aktualnie jestem w 3-cim tygodniu redukcji. Dręczy mnie jedne pytanie na które trudno mi znaleść konkretną odpowiedź. Od dłuższego czasu, mniej więcej (około 2 lat), praktycznie cała tkanka tłuszczowa odkłada mi się w nadmiarze na udach i pośladkach, natomiast brzuch i klatka piersiowa nie miały z tym nigdy problemu. W tym miejscu zaczyna się moje pytanie.

Robiąc przysiady ze sztangą czy moje mięśnie pośladkowe nie rozrosną się do dużych rozmiarów.
Pytam się dlatego, że tłuszcz bez problemu rozrastał się aż do 96cm w obwodzie.
Z Góry dziękuję.

Obecne dane: 27.02.2014r
Waga: 82 kg
Wiek: 18 lat
Wzrost: 184

waga startowa: 84kg

Witam. Cwicze na mase na silowni. Czy mozna robić 2 treningi w tyg. Np wtorek klatka triceps biceps a sobota nogi plecy barki. Czy rozni sie taki trening od treningu 3 albo 4 razy w tyg. ? Pozdro :)

Witam, od dawna chodzę na siłownie, mam 167cm wzrostu waże 75 kilo. mam około 18% tłuszczu. Mam ciężkie problemy ostatnio z budowa klaty, pomocy. Mój trening klatki piersiowej to 4 ćwiczenia każde ćwiczenie po 4 serie od 10-12 powtórzeń.

Pon. Klatka + barki
śro. Tric + bic
pt. Plecy i nogi
co powiecie o takim planie? Inne propozycje piszcie w kom. Pozdro.

Mam pytanie dla trenera. A wiec chce czwiczyc DIPSY. Niestety po treningu klatki moje rece odmawiaja posluszenstwa i stac mnie tylko na pozostale czwiczenia tricepsa. Czy moja klatka na tym ucierpi jesli bede robil DIPSY na poczatku mego treningu KLATKA-TRICEPS ??

Moje pytanie odnośnie mojej ogromnej pięty Achillesowej ponieważ moja klatka piersiowa jest krzywa a także jest przerwa między jedna a drugą stroną..
Jakie ćwiczenia robić aby w jakiś stopniu to zamaskować.
Czy trening tylko na atlasie wystarczy czy zaopatrzyć siew ławeczkę skośną ?