Witam
Moje pytanie tyczy sie owoców. Aktualnie waże 77 kg. Trenuje codziennie (siłowo i siłowo/kondycyjnie). Bardzo lubie jeść owoce, ale ogladałem ostatnio film z zapytaj trenera gdzie Michał Karmowski mówi by ich nie jeść przy redukcji. Ja na redukcje nie trenuje ale bardziej na mase. Powiedzcie mi mozna spożywac owoce jeżeli trenuje 2 dni kickboxing i cwiczenia ze sztangą na biceps, nogi i klatke?
Dzieki

Siemanko wszystkim!
Mam pytanko. Co sądzicie o carbo na redukcji w szczególności po treningu siłowym ? Warto kupować ?

dzień dobry , konkretnie chciałem się zapytać czym można by zastąpić bułki a dokładniej chodzi mi o produkt który tak jak bułki jest szybki w przygotowaniu (nie wymaga gotowanie pieczenia itp.) łatwy w transporcie i ogólnno dostępny (np. w biedronce lub innym popularnym sklepie )

Miodu używam w celu posłodzenia no herbaty czy jedzenia.. Używam ok 2 łyżeczki.

Pytanie jak wyżej:)

Cześć,

Lepiej jest urzywać do słodzenia stevi czy ksylitolu?

Dzięki za odpowiedź:)