Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak ćwiczyć Liczba wyników: 1981
1 marca 2015 11:37

Mam takie pytanie czy musowo jest branie np kreatyny ,białka , odżywek itd czy możemy je po prostu ominąć i ćwiczyć bez nich a może jednak zacząć stosować a jeśli tak to co zależy mi na przybraniu masy 173 cm 63kg

1 marca 2015 20:51

Witam,
Rok temu zaczęłam ćwiczyć, schudłam jednak moja sylwetka jest teraz za "biedna". Chciałabym powiększyć pupę i uda oraz dorzeźbić brzuch ćwiczeniami. Czy osiągnę lepszy i szybszy efekt stosując jakieś odżywki białkowe czy coś? Jeśli tak to jakie są najlepsze dla młodej kobiety??

2 marca 2015 23:53

Brak mi motywacji :/ poćwiczę z tydzień czasu i zaraz zobaczę coś niezdrowego i jem ile popadnie i przestaję ćwiczyć... :/

6 marca 2015 19:29

Cześć . MAm 15 lat , waże 53kg , 172cm wzrostu . Chciałbym zaczać ćwiczyć i zacząc stosować diete na mase mięśniową tylko nie wiem jak sie do tego zabrać. Co do ćwiczeń mam tu na myśli zastosowanie swojej masy ciała i hantle. Chcem jeszcze dodać ,że w ciągu tygodnia mam 15 godz wychowania fizycznego mianowicie piłki nożej , basenów i lekkoatletyki , doż biegamy


.Bardz dziękuje

7 marca 2015 12:50

Jaka kreatne polecacie? Jak brac? ile? czy jak przestane cwiczyc cos sie stanie?

7 marca 2015 13:20

Mam 15 lat cwicze 5 miesiecy postanowilem sprobowac kreatyny. Jak brac? Kiedy? Ile? Jaka kreatyne? Jak cwiczyc? Nic o kreatynie nie wiem procz tego ze jest pompa :) Napisalby ktos jaka brac ile kiedy ? wszystko

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie