Kamil Kajdanek

Krzysztof Berman, tak masz we wszystkim rację, tylko, że nie mam sprzętu żadnego oprócz drążka i ławeczki skośnej. Właśnie wiem, że dieta to jest kluczowa sprawa, jest do 70% a nawet 80% sukcesu lecz nie wiem jak ją ułożyć :/

Ok, dzięki. poszukam czegoś związanego z kuchnią:) a czy pompki , drążek , brzuszki , i bieganie wystarczy?