Witam mam pytanie do pana Michała.
Mam fundusz który wystarczy albo na białko albo na Bcaa co jest lepsze w tym okresie ?

witam mam takie pytanie ćwiczę ponad miesiąc i chciałbym się dopwiedzieć jak zacząć sumplementacje jaką odżywkę kupić po tym miesiecznym ćwczeniu głównie chodzi mi o taką żeby była dobra na masę .

Co myślicie o dosypywaniu do białka na noc błonika ?? To głupi pomysł Lepiej pić błonik w ciągu dnia ?

jaka odyzwke polecacie zeby troch przybrac , kreatyna gainer czy os innego? 175. 58 kg

Witam, ćwiczę od ponad 8 miesięcy ważę 67kg wzrost 175cm. Mam problem bo nie wiem jakie mam brać teraz odżywki na maę brałm już wszelkiego rodzaju kreatyny, nitrobulon, mutant mass, aminokwasy bcaa.

1.Czy jakość białka to w późniejszych efektach jakość naszych mięśni?
2.FITMAX PURE AMERICAN czy takie białko przyniesie mi gorsze efekty niż z wyższej półki. Czy może mądre spożywanie może dać mi taki sam efekt? Efekt tzn przyrost czystej masy mięśniowej. Czy trzeba go więcej spożywać czy lepiej zainwestować?