Czy jakość białka to w późniejszych efektach jakość naszych mięśni?
1.Czy jakość białka to w późniejszych efektach jakość naszych mięśni?
2.FITMAX PURE AMERICAN czy takie białko przyniesie mi gorsze efekty niż z wyższej półki. Czy może mądre spożywanie może dać mi taki sam efekt? Efekt tzn przyrost czystej masy mięśniowej. Czy trzeba go więcej spożywać czy lepiej zainwestować?
2.FITMAX PURE AMERICAN czy takie białko przyniesie mi gorsze efekty niż z wyższej półki. Czy może mądre spożywanie może dać mi taki sam efekt? Efekt tzn przyrost czystej masy mięśniowej. Czy trzeba go więcej spożywać czy lepiej zainwestować?
503
6
Witamy,
oczywiście z odżywkami jest jak z naturalną żywnością, im jest ona mniej przetworzona, tym dla nas lepiej. Podobnie sprawa ma się z odżywkami białkowymi, nie każdy producent kupuje wysokiej jakości surowiec. Dlatego polecamy białka firmy Trec, przede wszystkim ze względu na fakt, iż stosowane są najwyższej jakości surowce oraz 100% zgodność zawartości z etykietą.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 20:58
Najbardziej wartosciowe jest bialko zwierzece z miesa i ryb.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:00
Najlepsze białko jest z jedzenia (najlepiej jak masz dostęp do hodowli bio np. drobiu). Białko pochodzące z proszków nie powinno przekraczać 30% dziennego zapotrzebowana na białko. Co do odżywek z niższej półki to są one zazwyczaj z dodatkiem niepotrzebnych składników (typu dodatkowe ilość węgli) i uzyskiwana z nich np. serwatka nie jest tak dobra jakościowo od tych z wyższej półki. Dużą role gra również smak takich białek (tańsze nie są smaczne) i rozpuszczalność (niektóre tanie białka wytarzają grudki i się strasznie pienią). Osobiście używam białka Trec Whey 100 i szczerze polecam. Są też podobne białka z innych firm, ale opcje 2kg za 30zł nie jest dobra. Nie polecam FITMAX PURE AMERICAN ze względu na białko sojowe w składzie.
dodał komentarz 10 grudnia 2013 21:08
Okej, dziękuje. Rozumiem że żywność pochodzenia naturalnego jest najcenniejsza ale właśnie chodziło mi o uzupełnienie białka w dni treningowe. Zbuduje troche mięśnia na tym Pure American i zobacze jaki efekt a później najwyżej zmienie białko. Bałem się o to czy ono przez swoją niską cenę jest bardziej szkodliwe dla organizmu, mam tego 750gram to może przeżyje.
dodał komentarz 10 grudnia 2013 21:11
Pociesze się tym, że jest to dość często widziane przeze mnie białko u osób trenujących na siłowni. Mimo wszystko radze, zmienić dopłacając te kilka złotych można mieć lepszy produkt. Oczywiście uzupełnianie diety w białko szczególnie po treningu jest nie tyle dobre co zalecane.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:13
Mięśnie budują białka zwierzęce, które są pełnowartościowe. Różnią się one czasem i jakością wchłaniania.
Białkiem Fitmax pure american nie zbudujesz dobrej masy mięśniowej, ponieważ zawiera on białka roślinne. Lepiej zainwestować w dobrą dietę i uzupełnić ją pełnowartościową odżywką białkową.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 19:01
w pozniejszych tak czyli jak juz sie tym zawodowo zajmujesz, jak nie to nie ma znaczenie
