Witam.
Mam pytanie odnośnie kwasu fitynowego. Tyle się o nim mówi i poleca wcześniejsze moczenie produktów w wodzie jednak większość osób a nawet zawodników tego nie stosuje. Czy rzeczywiście jest się czym przejmować? Czy jednak można spożywać produkty typu ryż, płatki owsiane, kasze bez tych wcześniejszych zabiegów?

Witam mam pytanie: Jakie witaminy, minerały i składniki włączyć do swojej diety by przyśpieszyć gojenie skręconego kolana ?

Witam mam pytanie chodze na siłownie 4 razy w tyg by pozbyc sie kilku zbędnych kg ,pije białko aktualnie wpc 80 od jutra wpi 90 , jakie posiłki powinnam jeść chodzi głownie o obiady , z góry dziękuje

Cześć,

Pytanie jak w temacie;)

Witam, ostatnio czytam artykuły o śniadaniach , ze lepiej jest jeść śniadanie BT niż z węglowodanami , a jak to jest gdy w godzinach porannych wykonuje się trening ? chyba lepiej zjęść wtedy posiłek BTW ?