Witam. chcę schudnąć..
słyszałam, że dieta if jest skuteczna, czy według Pana, też jest?
chcę schudnąć,a za bardzo nie mam czasu na tworzenie tych wszystkich dań..potrzebuje jakiejś mało skomplikowanej diety.
dziękuję za odpowiedź :)

Jestem na redukcji od 2/3 miesiecy i chce teraz przerzucić sie ze zwyklej diety na if lub low carb ,co lepsze ? A moze if z low carb ?

Witam jestem na If 2 tygodnie przy kcal 1700 50% wegli 30% białka 20% tłuszczy waga zesz 2-3kg. Okno jedzenia zaczynam od 15 do 22 i przez ten czas jadlem wszystko i wliczalem wszystko zeby makro sie zgadzalo. A dzis przeczytalema forum ze na if w oknie jedzenia mozna jest pizze cola hamburgery i wszystkie fast food i nie wliczac to w kalorie a waga bedzie i tak schodzic. Moze mi ktos to wylumaczyc dokladnie jak lepiej dziala ? I jeszcze chce sie dowiedziec jak dlugo mozna byc na IF. Dziekuje za odpowiedz

Opisywałem w innym poście swoją dietę http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,7494/dieta/odchudzanie/brak_ketozy_mimo_20_gram_weglowodanow
mimo ograniczenia zarówno w białkach jak i węglach dalej nie mam ketozy.
Czy są jakieś środki pomagające w jej wywołaniu ( olej MCT już stosuje i nie działa), słyszałem coś o insulinie lub tez kwas alfa-liponowy i metformine. Macie jakąś wiedzę na ten temat?

Hey, chciałam się dowiedzieć czy ktoś słyszał o takiej diecie i czy jest ona skuteczna, zdrowa?

Witam,<br /> Jaką dietę stosować ,gdy na wynikach badań wyszło za dużo kwasu moczowego (6.8)? Kwas zaczął odkładać się w stawach(na placach) powodując niewielkie - ale jednak bóle.<br /> Zalecane byłoby przejście z diety paleo, na dietę bogatszą w węglowodany, jednocześnie unikać tłuszczy ? Będę wdzięczny za pomoc, lekarze chcą faszerować tabletkami, a wiem,że można poradzić sobie z tym samą dietą.<br /> Pozdrawiam!