Witam chciałbym się dowiedzieć jak odróżnić monohydrat dobrej jakości albo jakiej formy taką kreatynę wybrać.

Witam mam pytanie czy kreatyna universal i bialko serwatkowe allnutrition to dobre połączenie ??

Witam. Przy stosowaniu HOT BLOOD 3.0 odstawić inne kreatyny?<br /> Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?

Witam, moje pytanie jest następujące kiedy brać kreatynę bo każdy twierdzi inaczej.

Witam. Mam na imię Krzysiek i mam 20 lat. Obecnie ważę 99kg przy wzroście 173cm. Postanowiłem ostatnio zgubić nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej (najprawdopodobniej w moim organizmie jest 35% lub więcej tłuszczu). W tym celu rozpocząłem treningi aerobowe (skakanka, bieganie) przeplatane z treningami typowo siłowymi (ogólnorozwojowy trening poszczególnych grup mięśniowych). Ustaliłem również dietę zawartą w 5 posiłkach z ujemnym bilansem kalorycznym w której występują praktycznie same białka w postaci: gotowanych ryb, piersi z kurczaka, jajek oraz chudego twarogu. Dodatkowo białko uzupełniam odżywką (koncentrat białek serwatkowych po śniadaniu i po treningu). Obecnie w mojej diecie jest około 150g-170g białek dziennie. Węglowodany są dostarczane wyłącznie przed treningiem w postaci warzyw, owoce wyizolowałem z diety całkowicie. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni. Czy dieta wysokobiałkowa zapewni mi to? Wiem że nie można redukować tłuszczu oraz przybierać na masie jednocześnie. Chciałbym tylko wraz z redukcją pozbyć się jak najmniej mojej masy mięśniowej. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam.Chcę kupić Gainera w którym jest Białko pszeniczne. Czy to Białko jest nie dobre?nie zdrowe ? Czy o co chodzi ?