Stack kreatynowy-doradźcie
Witam. Przy stosowaniu HOT BLOOD 3.0 odstawić inne kreatyny?
Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?
Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?
1709
0
Witaj,
Moim zdaniem dawkowanie dodatkowo kreatyny jest nie potrzebne, ponieważ w porcji jest wytarczająca ilość kreatyny, lecz kwestia jest jednego typu, mianowice ile ważysz.
Badania dowodzą , iż najskuteczniejszym dawkowaniem kreatyny jest przyjęcie 1g porcji suplementu na 10kg masy ciała .
Spotkałem się również z opinią, że niektrórzy suplementują się kratyną cały rok i dzienna dawka tego suplemntu to 3g.
Decyzja należy do Ciebie, lecz moim zdaniem dodatkowa suplementacja kreatyna to tylko wydanie pieniędzy.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
