Mam kilka pytań związanych z dietą i siłownią.

1. Co to jest trening interwałowy i wytrzymałościowy (jak one wyglądają) i czy ja jako początkujący może wykonywać takie treningi .

2. Jakie ćwiczenia

Mam kilka pytań związanych z dietą i siłownią.

1. Co to jest trening interwałowy i wytrzymałościowy (jak one wyglądają) i czy ja jako początkujący może wykonywać takie treningi .

2. Jakie ćwiczenia

Mam kilka pytań związanych z dietą i siłownią.
1. Co to jest trening interwałowy i wytrzymałościowy (jak one wyglądają) i czy ja jako początkujący może wykonywać takie treningi .
2. Jakie ćwiczenia

Bardzo się staram by spalić tkankę tłuszczową, lecz nie bardzo mogę sobie dobrać diety. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 70 kg. Problem wygląda w tym, że ja wstaje rano i śniadanie jem o godzinie 6, wracam do domu o 17, więc jem na obiad, to co mama zrobiła. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu. Czy mógłby ktoś mi pomóc w dobraniu co, kiedy jeść itd, bo jestem początkujący i nie znam się na tym tak dobrze. Dodam, że zacząłem niedawno z siłownią, bo ćwicze od miesiąca

Witam ! Jestem początkujący jeśli chodzi o siłownię...i mam pytanie, mianowicie czy w moim wieku (15lat) mogę używać już suplementy? Jeśli tak to jakie i w jakich ilościach?

Witam jestem początkujący jeśli chodzi o siłownie zaczynam treningi i robię masę mięśniową, bo to podstawa ale mam trochę tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicy brzucha, nie będę kłamał i mam pytanie czy podczas robienia masy można się pozbyć tkanki tłuszczowej ? I pytanie jakich pokarmów i czego unikać, żeby nie przybierać nie potrzebnie tłuszczu ?